Associations:
Vous souhaitez proposer à votre public de renforcer sa confiance en soi ou son estime de soi?
Lui offrir plus de bien-être et la capacité à mieux gérer ses émotions?
Ou simplement de l’écoute?

Je vous propose l’accompagnement en coachings individuels ou les ateliers suivants:

Atelier BIEN-ETRE ET ESTIME DE SOI
(ouvert à tous) en partenariat avec L’énergizen

Cet atelier vous propose d’allier le bien-être du corps et de l’esprit en combinant:
– une séquence expériencielle d’animation de coaching, qui se déroule en groupe et permet de favoriser une bonne estime de soi, de gagner en confiance en soi en contactant de manière ludique et conviviale ses points forts et singularités;
– une séquence shiatsu (massage habillé par points de pression), durant laquelle les partipant.e.s apprennent en binôme quelques techniques de façon guidée, qui leur permet de lâcher prise et prendre soin d’eux.elles tout en favorisant la détente et l’harmonie avec les autres.

 

Ateliers CONFIANCE EN SOI

Cette série d’ateliers à la fois réflexifs et expérienciels permettent d’améliorer la connaissance de soi, de ses points forts et de mettre en place les premiers pas (actions) vers des comportements plus confiants. Un minimum de 3 ateliers est préférable pour permettre un vrai début de changement d’état d’esprit et une amélioration tangible de la confiance en soi dans les comportements.

 

Atelier LUD’IMPRO

Au travers d’un jeu d’improvisation, cet atelier ludique permet de passer un bon moment ensemble et ce qui va aider à créer du lien entre les participants.
de plus, il contribue à se libérer du regard de l’autre, à développer l’affirmation de soi et permet d’expérimenter d’autres façons d’être, ou des émotions non exprimées, ce qui peut être un premier pas pour oser adopter de nouveaux comportements et se donner de nouvelles permissions dans la vie réelle.

 

Atelier d’Ecologie Domestique

Durant cet atelier, je vous ferai part de mon expérience de transition écologique. Il s’agira à la fois d’échanger sur la manière dont cette transition peut se vivre intérieurement, mais aussi de vous partager les différents gestes qu’il est possible de mettre en place dans son quotidien, allant du plus simple jusqu’à la démarche « zéro déchet ».
A la fin de cet atelier, chaque personne repartira avec un petit objet DIY (fait soi-même).